CORSI YOGA – GINNASTICHE PER LA SALUTE

Yoga e meditazione Roberto Ferrari lun 18:00-19:30
lun 19:30-21:30
IN PRESENZA e ONLINE
Yoga e meditazione Maria Pia Ricchieri ven 19:40-21:10 IN PRESENZA
Yoga integrato e meditazione Tiziana Ferrari mar 19:30-21:15
gio 20:00-21:45
IN PRESENZA e ONLINE
Hatha yoga Laura Ascari mar 19:15-20:45 IN PRESENZA
Hatha yoga Nicoletta Prampolini mer 18:45-20:15 IN PRESENZA
Hatha yoga Emanuela Poggioli gio 17:30-19:00
IN PRESENZA
Yoga dinamico Roberto Ferrari lun 14:30-16:00 IN PRESENZA e ONLINE
Yoga flow Rita Scagliarini mar/gio 18:15-19:15
IN PRESENZA
Yoga a pranzo Nicoletta Prampolini lun/gio 13:00-14:00 IN PRESENZA
Yoga e postura Roberta Cappi gio 19:00-20:30 IN PRESENZA
Yoga in gravidanza Giovanna Monduzzi Orario mattutino in via di definizione
Orario serale:
mar 18:00-19:30
IN PRESENZA e ONLINE
Yoga ri-nascita nel dopo parto Giovanna Monduzzi Orario in via di definizione IN PRESENZA
Yoga al femminile Giovanna Monduzzi mer 20:00-21:30 IN PRESENZA
Yoga individuale Nicoletta Prampolini da concordare IN PRESENZA
Yoga informato sul trauma Roberto Ferrari da concordare
IN PRESENZA
Zazen gratuito Claudio Ubertosi sab 9:00-9:45 IN PRESENZA
Corso annuale di mindfulness Patrizia Gasparini
Maria Pia Ricchieri
ven 18:30-19:30 IN PRESENZA

ARTI MARZIALI

Ki-aikido e spada giapponese Davide Perucatti sab 11:15-12:45 IN PRESENZA
Tai Chi e Qi Gong
Alice Roveda lun/mer 18:00-19:00 (principianti)
lun/mer 19:00-20:30 (intermedi)
IN PRESENZA

CENTRO MINDFULNESS MENTE&VITA

Mindfulness MBSR Istruttori mindfulness ven 15:30-18:00
ven 19:30-22:00
e altre serate
IN PRESENZA
Mindfulness MBCT-ca Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
da concordare IN PRESENZA
Mindfulness teens (15-21 anni) Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
ven 15:00-17:00 IN PRESENZA
Mindfulness individuale Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
da concordare IN PRESENZA
Mindful Eating Patrizia Gasparini ven 19:30-21:30 IN PRESENZA
Corso annuale di mindfulness Patrizia Gasparini
Maria Pia Ricchieri
ven 18:00-19:00 IN PRESENZA
Mindfulness approfondimento Roberto Ferrari gio 19:00-21:00 IN PRESENZA

GINNASTICHE PER LA SALUTE

Ginnastica di riequilibrio posturale Roberta Cappi lun/gio 09:00-10:00
IN PRESENZA
Balance core Alessandra Albiati lun/mer 18:00-19:00 IN PRESENZA
Pilates tone Cecilia Tranchina lun/mer 19:00-20:00 IN PRESENZA
Postural Tone Alessandra Albiati lun/mer 17:00-17:50 IN PRESENZA
ARPD (Auto Rieducazione Posturale Dinamica)® – BodyCode System® Cecilia Tranchina lun 13:30-14:30
mar 17:00-18:00
ven 13:30-14:30
ven 17:00-18:00
ven 18:00-19:00
ven 19:00-20:00
IN PRESENZA
Master Stretch® – BodyCode System Cecilia Tranchina lun 20:00-21:00
mar 13:30-14:30
mar 18:00-19:00
gio 13:30-14:30
IN PRESENZA
Wellness e Oncologia Alessandra Albiati lun 10:00-11:00
mer 16:00-17:00
gio 10:00-11:00
IN PRESENZA

CORSI BAMBINI e RAGAZZI

Aikido per bambini (7-11 anni) Davide Perucatti lun 17:00-18:00 IN PRESENZA
Aikido per ragazzi (fino a 17 anni) Davide Perucatti lun 16:00-17:00 IN PRESENZA

CORSI SENIOR – GINNASTICHE PER LA SALUTE

Yoga evergreen Nicoletta Prampolini lun/gio 11:00-12:00 IN PRESENZA
Ginnastica tonica Alessandra Albiati mar/ven 9:00-9:50
IN PRESENZA
Pilates senior Alessandra Albiati mar/ven 10:00-11:00 IN PRESENZA
Benessere cuore Senior Alessandra Albiati mar/ven 11:00-12:00 IN PRESENZA

CORSI A MODULI DI 6-8 INCONTRI

Ginnastica perineale Silvia Mori mer 17:30-18:45
IN PRESENZA
Laboratorio di pratiche filosofiche Lucio Belloi gio 17:00-19:00 IN PRESENZA
Laboratorio DoIn e Yin Yoga  Cinzia Gerardi gio 19:00-20:30 IN PRESENZA