CORSI YOGA – GINNASTICHE PER LA SALUTE

Yoga e meditazione >> Roberto Ferrari lun 19:30-21:30 IN PRESENZA e ONLINE
Yoga e meditazione >>  Maria Pia Ricchieri ven 19:10-20:40 IN PRESENZA
Yoga integrato e meditazione >> Tiziana Ferrari mar 19:30-21:00
gio 20:00-21:30
IN PRESENZA e ONLINE
Hatha yoga >> Laura Ascari mar 19:15-20:45 IN PRESENZA
Hatha yoga >> Nicoletta Prampolini mer 18:45-20:15 IN PRESENZA
Hatha yoga >> Emanuela Poggioli gio 17:30-19:00
IN PRESENZA
Yoga dinamico >> Roberto Ferrari lun 14:30-16:00 IN PRESENZA e ONLINE
Yoga flow >>
Rita Scagliarini mar/gio 18:15-19:15
IN PRESENZA
Yoga a pranzo >> Nicoletta Prampolini mar/gio 13:00-14:00 IN PRESENZA
Yoga e postura >> Roberta Cappi gio 19:00-20:30 IN PRESENZA
Yoga in gravidanza >>
Giovanna Monduzzi mar 11:00-12:30
mar 18:00-19:30
IN PRESENZA e ONLINE
Yoga ri-nascita nel dopo parto >>
Giovanna Monduzzi mar 9:30-11:00
IN PRESENZA e ONLINE
Yoga individuale >> Nicoletta Prampolini da concordare IN PRESENZA
Yoga informato sul trauma >>
Roberto Ferrari da concordare
IN PRESENZA
Zazen gratuito >> Claudio Ubertosi sab 9:00-9:45 IN PRESENZA
Corso annuale di mindfulness >> Patrizia Gasparini
Maria Pia Ricchieri
ven 18:00-19:00 IN PRESENZA

ARTI MARZIALI

Ki-aikido e spada giapponese >> Davide Perucatti sab 11:15-12:45 IN PRESENZA
Tai Chi >>
Alice Roveda lun/mer 19:00-20:00 (principianti)
lun/mer 20:00-21:00 (intermedi)
IN PRESENZA
Qi gong >> Alice Roveda mer 18:00-19:00 IN PRESENZA

CENTRO MINDFULNESS MENTE&VITA

Mindfulness MBSR >> Istruttori mindfulness ven 15:30-18:00
ven 19:30-22:00
e altre serate
IN PRESENZA
Mindfulness MBCT-ca >> Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
da concordare IN PRESENZA
Mindfulness teens (15-21 anni) >>
Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
ven 15:00-17:00 IN PRESENZA
Mindfulness individuale >> Roberto Ferrari
Emanuela Poggioli
da concordare IN PRESENZA
Mindful Eating >> Patrizia Gasparini ven 19:30-21:30 IN PRESENZA
Corso annuale di mindfulness >> Patrizia Gasparini
Maria Pia Ricchieri
ven 18:00-19:00 IN PRESENZA

GINNASTICHE PER LA SALUTE

Ginnastica di riequilibrio posturale >>
Roberta Cappi lun/gio 09:00-10:00
IN PRESENZA
Balance core >> Alessandra Albiati lun/mer 18:00-19:00 IN PRESENZA
Pilates tone >>
Cecilia Tranchina lun/mer 19:00-20:00 IN PRESENZA
Postural Tone >>
Alessandra Albiati lun/mer 17:00-17:50 IN PRESENZA
ARPD (Auto Rieducazione Posturale Dinamica)® – BodyCode System® >>
 
Cecilia Tranchina lun 13:30-14:30
mar 17:00-18:00
gio 13:30-14:30
ven 13:30-14:30
ven 17:00-18:00
ven 18:00-19:00
ven 19:00-20:00
IN PRESENZA
Master Stretch® – BodyCode System >>
Cecilia Tranchina mar 18:00-19:00
mer 13:30-14:30
IN PRESENZA

CORSI BAMBINI e RAGAZZI

Aikido per bambini (7-11 anni) >> Davide Perucatti lun 17:00-18:00 IN PRESENZA
Aikido per ragazzi (fino a 17 anni) >> Davide Perucatti lun 16:00-17:00 IN PRESENZA

CORSI SENIOR – GINNASTICHE PER LA SALUTE

Yoga evergreen >> Nicoletta Prampolini lun/gio 11:00-12:00 IN PRESENZA
Ginnastica tonica >>
Alessandra Albiati mar/ven 9:00-9:50
IN PRESENZA
Pilates senior >> Alessandra Albiati mar/ven 10:00-11:00 IN PRESENZA
Benessere cuore Senior >> Alessandra Albiati mar/ven 11:00-12:00 IN PRESENZA

CORSI A MODULI DI 6-8 INCONTRI

Ginnastica perineale >> Silvia Mori mer 17:30-18:45
IN PRESENZA
Laboratorio di pratiche filosofiche >>
Lucio Belloi gio 17:00-19:00 IN PRESENZA
Laboratorio Qi Gong >>
Alice Roveda sab 11:00-12:30 IN PRESENZA
Laboratorio di Face Yoga >> Alice Roveda sab 10:00-12:00 IN PRESENZA