CORSI YOGA – GINNASTICHE PER LA SALUTE
| Yoga e meditazione >> | Roberto Ferrari | lun 19:30-21:30 | IN PRESENZA e ONLINE |
| Yoga e meditazione >> | Maria Pia Ricchieri | ven 19:10-20:40 | IN PRESENZA |
| Yoga integrato e meditazione >> | Tiziana Ferrari | mar 19:30-21:00 gio 20:00-21:30 |
IN PRESENZA e ONLINE |
| Hatha yoga >> | Laura Ascari | mar 19:15-20:45 | IN PRESENZA |
| Hatha yoga >> | Nicoletta Prampolini | mer 18:45-20:15 | IN PRESENZA |
| Hatha yoga >> | Emanuela Poggioli | gio 17:30-19:00 |
IN PRESENZA |
| Yoga dinamico >> | Roberto Ferrari | lun 14:30-16:00 | IN PRESENZA e ONLINE |
| Yoga flow >> |
Rita Scagliarini | mar/gio 18:15-19:15 |
IN PRESENZA |
| Yoga a pranzo >> | Nicoletta Prampolini | mar/gio 13:00-14:00 | IN PRESENZA |
| Yoga e postura >> | Roberta Cappi | gio 19:00-20:30 | IN PRESENZA |
| Yoga in gravidanza >> |
Giovanna Monduzzi | mar 11:00-12:30 mar 18:00-19:30 |
IN PRESENZA e ONLINE |
| Yoga ri-nascita nel dopo parto >> |
Giovanna Monduzzi | mar 9:30-11:00 |
IN PRESENZA e ONLINE |
| Yoga individuale >> | Nicoletta Prampolini | da concordare | IN PRESENZA |
| Yoga informato sul trauma >> |
Roberto Ferrari | da concordare |
IN PRESENZA |
| Zazen gratuito >> | Claudio Ubertosi | sab 9:00-9:45 | IN PRESENZA |
| Corso annuale di mindfulness >> | Patrizia Gasparini Maria Pia Ricchieri |
ven 18:00-19:00 | IN PRESENZA |
ARTI MARZIALI
| Ki-aikido e spada giapponese >> | Davide Perucatti | sab 11:15-12:45 | IN PRESENZA |
| Tai Chi >> |
Alice Roveda | lun/mer 19:00-20:00 (principianti) lun/mer 20:00-21:00 (intermedi) |
IN PRESENZA |
| Qi gong >> | Alice Roveda | lun/mer 18:00-19:00 | IN PRESENZA |
CENTRO MINDFULNESS MENTE&VITA
| Mindfulness MBSR >> | Istruttori mindfulness | ven 15:30-18:00 ven 19:30-22:00 e altre serate |
IN PRESENZA |
| Mindfulness MBCT-ca >> | Roberto Ferrari Emanuela Poggioli |
da concordare | IN PRESENZA |
| Mindfulness teens (15-21 anni) >> |
Roberto Ferrari Emanuela Poggioli |
ven 15:00-17:00 | IN PRESENZA |
| Mindfulness individuale >> | Roberto Ferrari Emanuela Poggioli |
da concordare | IN PRESENZA |
| Mindful Eating >> | Patrizia Gasparini | ven 19:30-21:30 | IN PRESENZA |
| Corso annuale di mindfulness >> | Patrizia Gasparini Maria Pia Ricchieri |
ven 18:00-19:00 | IN PRESENZA |
GINNASTICHE PER LA SALUTE
| Ginnastica di riequilibrio posturale >> |
Roberta Cappi | lun/gio 09:00-10:00 |
IN PRESENZA |
| Balance core >> | Alessandra Albiati | lun/mer 18:00-19:00 | IN PRESENZA |
| Pilates tone >> |
Cecilia Tranchina | lun/mer 19:00-20:00 | IN PRESENZA |
| Postural Tone >> |
Alessandra Albiati | lun/mer 17:00-17:50 | IN PRESENZA |
| ARPD (Auto Rieducazione Posturale Dinamica)® – BodyCode System® >> |
Cecilia Tranchina | lun 13:30-14:30 mar 17:00-18:00 gio 13:30-14:30 ven 13:30-14:30 ven 17:00-18:00 ven 18:00-19:00 ven 19:00-20:00 |
IN PRESENZA |
| Master Stretch® – BodyCode System >> |
Cecilia Tranchina | mar 18:00-19:00 mer 13:30-14:30 |
IN PRESENZA |
CORSI BAMBINI e RAGAZZI
| Aikido per bambini (7-11 anni) >> | Davide Perucatti | lun 17:00-18:00 | IN PRESENZA |
| Aikido per ragazzi (fino a 17 anni) >> | Davide Perucatti | lun 16:00-17:00 | IN PRESENZA |
CORSI SENIOR – GINNASTICHE PER LA SALUTE
| Yoga evergreen >> | Nicoletta Prampolini | lun/gio 11:00-12:00 | IN PRESENZA |
| Ginnastica tonica >> |
Alessandra Albiati | mar/ven 9:00-9:50 |
IN PRESENZA |
| Pilates senior >> | Alessandra Albiati | mar/ven 10:00-11:00 | IN PRESENZA |
| Benessere cuore Senior >> | Alessandra Albiati | mar/ven 11:00-12:00 | IN PRESENZA |
CORSI A MODULI DI 6-8 INCONTRI
| Ginnastica perineale >> | Silvia Mori | mer 17:30-18:45 |
IN PRESENZA |
| Laboratorio di pratiche filosofiche >> |
Lucio Belloi | gio 17:00-19:00 | IN PRESENZA |
| Laboratorio Qi Gong >> |
Alice Roveda | sab 11:00-12:30 | IN PRESENZA |
| Laboratorio Danzare le onde >> | Rita Scagliarini | sab 10:00-12:00 | IN PRESENZA |
| Laboratorio di Face Yoga >> | Alice Roveda | sab 10:00-12:00 | IN PRESENZA |
