Corsi di ginnastica per over 50 a Modena. Restare in forma, prevenire, sentirsi bene è facile. Iscriviti ai nostri corsi.

Dopo i 55 anni il corpo comincia a cambiare, richiedendo una maggiore cura e un ascolto più attento di ciò che ci comunica.

Per questo ASIA propone corsi specifici in cui è possibile coltivare un benessere profondo e che sono in grado di attenuare le modificazioni fisiologiche e posturali.

Sono tutte discipline semplici, svolte in un ambiente informale e rilassato, con insegnanti diplomati e qualificati.

benessere cuore

Benessere cuore è un corso che si prende cura del benessere psicofisico con una parte di lavoro aerobico e una parte di tonificazione sul “nucleo muscolare” del corpo, costituito da addome, glutei, muscoli paravertebrali e pavimento pelvico. In un clima allegro ed informale alleneremo il sistema cardiovascolare per mantenere in perfetta forma i vasi sanguigni […]

pilates senior

Pilates senior: rilassarsi, muoversi e ritrovare benessere Con l’età insorgono delle modificazioni a livello fisico ed emotivo come osteoporosi, rigidità articolare, aumento di peso, sbalzi di umore, ritenzione idrica e problemi circolatori che possono portare ad isolarsi e che, se non affrontati, possono condurre a problematiche più serie (osteoporosi conclamata, artrosi, grave soprappeso, depressione). Un’attività […]

yoga evergreen

Yoga evergreen permette di individuare e sciogliere con dolcezza le tensioni sia fisiche che mentali. Permette di utilizzare in maniera mirata, immediatamente godibile e benefica il proprio corpo, senza fastidi o dolori, riscoprendo una nuova vitalità. Le posizione sono facili da ricordare e le si può praticare anche in ambito domestico, potenziano così l’effetto del […]