Pilates senior. Ginnastica per la salute
ASIA Modena propone un corso di Pilates Senior presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.
Gli orari
mar/ven 10:00-11:00
Se il giorno o l’ora non combacia con le tue esigenze, ASIA Modena Modena propone molti altri corsi legati alla salute, al benessere e alle discipline mente-corpo.
Per chi è adatto questo corso
Un corso mattutino accessibile a tutti e a tutte le età. È pensato per chi vuole un allenamento completo a corpo libero o con piccoli attrezzi, a scopo preventivo e di mantenimento, in un clima amicale e stimolante.
Testimonianze
Dopo vari anni di frequenza, il risultato è molto buono. L’insegnante competente, il luogo accogliente, la segreteria efficiente, i compagni di corso molto simpatici. (Enrica)
Compagnia divertente, maestra valida e potenziamento psico-fisico. (Pierluigi)
Ritengo che la ginnastica proposta sia molto indicata per persone della mia fascia di età. Alessandra è molto brava, attenta e cordiale. (Simonetta)
La tecnica e l’approccio
Il metodo Pilates è noto per essere una tecnica efficace per promuovere salute e benessere. Opera su tutti i distretti muscolari con particolare riferimento a quelli addominali e dorsali. È integrato da esercizi per lo scioglimento articolare e l’allungamento muscolare, oltre che da movimenti che allenano l’equilibrio, sia statico che dinamico. L’insegnante, una persona solare e entusiasta del suo lavoro, .ha un approccio professionale e offre attenzione e supporto a tutti, soprattutto ai principianti.
Insegnante
Come si accede al corso?
In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)
Ti aspettiamo in via Orlandi 20 a Modena. Come arrivare.
Altri dettagli
Leggi le nostre risposte alle domande più ricorrenti (FAQ) su lezioni di prova e iscrizione. Se ti chiedi se è possibile unirti al corso anche se è già cominciato, la risposta è certamente sì.
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Per approfondire
Pilates senior: rilassarsi, muoversi e ritrovare benessere
Con l’età insorgono delle modificazioni a livello fisico ed emotivo come osteoporosi, rigidità articolare, aumento di peso, sbalzi di umore, ritenzione idrica e problemi circolatori che possono portare ad isolarsi e che, se non affrontati, possono condurre a problematiche più serie (osteoporosi conclamata, artrosi, grave soprappeso, depressione).
Un’attività mirata, condotta da personale specializzato, che abbia un occhio di riguardo anche per gli aspetti aggregativi e di condivisione è estremamente indicata per affrontare questi cambiamenti con consapevolezza.
Il Pilates è una disciplina ormai molto conosciuta e diffusa. Attraverso movimenti lenti, semplici e molto precisi porta al rallentamento della degenerazione ossea e della rigidità articolare, lavorando in modo molto efficace anche sulla postura. L’attività fisica, soprattutto se condotta in un ambiente rilassato e informale, produce un aumento della serotonina, contrastando gli sbalzi d’umore e portando giovamento alla sfera psico-emotiva. Il corso si propone anche di prevenire e ridurre la ritenzione idrica. Infine, non meno importante, è trovarsi insieme e divertirsi!
