Benessere cuore. Ginnastica per la salute
ASIA Modena propone un corso di Benessere Cuore presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.
Con il sostegno di Fondazione di Modena
Gli orari
mar/ven 11:00-12:00
Per chi è adatto questo corso
Un corso indicato per chi desidera tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress attraverso un’attività fisica leggermente aerobica e accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.
La tecnica e l’approccio
La lezione di Benessere cuore inizia con movimenti aerobici a ritmo di musica. L’intensità cresce gradualmente fino a raggiungere un livello ottimale per allenare il muscolo cardiaco e tonificare l’intero sistema cardio vascolare. Dopo questa prima parte più dinamica si passa sul panchetto e a terra per gli esercizi di rinforzo muscolare, educazione posturale e respiratoria, stretching. Un allenamento completo, in un ambiente informale, con il sorriso e… qualche goccia di sudore.
Insegnante
Come si accede al corso?
In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)
