Fuori dal tunnel delle fragilità
Corsi a costi agevolati grazie a Fondazione di Modena
Il problema che il progetto affronta è l’aumentato rischio di esclusione sociale e di disagio psico-fisico in categorie fragili nel post-pandemia. L’obiettivo prevalente è creare occasioni di inclusione e condivisione e coinvolgere le realtà locali favorendo la nascita di comunità solidali. Si intende inoltre fornire strumenti, differenziati in base ai bisogni, per la prevenzione degli stati patologici fisici e mentali e il miglioramento delle condizioni di salute dei beneficiari. Il movimento e l’educazione all’ascolto del corpo, appresi attraverso i corsi, favoriscono la regolazione emotiva, il miglioramento dell’umore, dei profili immunitari e del vigore, l’invecchiamento attivo e il contrasto alla non autosufficienza.
Corsi proposti a Modena
per informazioni contattare ASIA Modena (059/454367 – info@asiamodena.it)
Ki Aikido Educativo per bambini e ragazzi seguiti dal Servizio di Neuropsichiatria Infanzia e Adolescenza dell’AUSL di Modena
Un corso di Aikido per bambini (6-10 anni) e uno per ragazzi (11-17 anni) selezionati dagli operatori della NPIA dell’Ausl di Modena. L’Aikido aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi, incoraggiando un atteggiamento di rispetto di sé e degli altri. Nei bambini aiuta ad affrontare problematiche caratteriali, l’impulsività e l’iperattività. Nell’adolescenza favorisce la crescita sociale, arricchendo l’abilità nello stabilire e mantenere rapporti interpersonali e le capacità di fronteggiare e risolvere pacificamente i conflitti che nascono nella relazione con gli altri.
Suoni in Movimento. Laboratorio di espressività corporea per diversamente abili in collaborazione con ANFFAS Modena
Ginnastica dolce, danza e riequilibrio posturale abbinati a momenti di condivisione e rilassamento introducono ad un lavoro sull’espressività attraverso varie tecniche: suono, danza, musica, gesti teatrali, voce, racconto…. Gli obiettivi del laboratorio sono sul piano fisico (flessibilità, rinforzo muscolare, movimento fluido), sul piano psico-emotivo (rilassamento, aumento dell’autostima), sul piano espressivo (ascolto del proprio vissuto interiore ed espressione attraverso strumenti diversificati) e sul piano sociale (momenti di condivisione e socialità).
Ginnastica Dolce – Benessere Cuore per over 60
Un corso di ginnastica dolce che si sviluppa ad intensità crescente per tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress. Si tratta di un’attività fisica leggermente aerobica, accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.
Benessere cuore. Ginnastica per la salute – ASIA Modena
Ginnastica Dolce – Pilates Posturale per over 60
Un corso di Pilates in orario pomeridiano per chi desidera un allenamento mirato al miglioramento della postura. Un corso adatto a chi tende a fare una vita sedentaria e desidera rinforzare i muscoli di schiena e addome. L’ambiente del corso è allegro e informale per allenare anche il buonumore.
Pilates posturale – ASIA Modena
Yoga Evergreen – Yoga e Ballo per over 60
Sciogliere le tensioni fisiche e mentali con un corso che coniuga la libertà e l’allegria del ballo ai movimenti fluidi e profondi dello yoga.
Yoga in grande per persone con obesità o importante sovrappeso
DA GENNAIO 2023Il corso Yoga in grande si rivolge a persone in sovrappeso, che sentono il bisogno di riprendere contatto con il proprio corpo, risvegliare la muscolatura e riattivare le articolazioni; e che vogliono inoltre trovare un ambiente accogliente e sereno, in cui praticare e condividere la propria esperienza.
Yoga in gravidanza
Il corso di Yoga in gravidanza si rivolge alle donne che vogliono cogliere questa occasione per vivere lucidamente questa esperienza nella sua totalità, conoscersi meglio e aprirsi ad una nuova dimensione di consapevolezza.
Yoga in gravidanza – ASIA Modena
Yoga Ri-Nascita nel dopo parto
Un corso per le mamme e i loro bambini, dai primi mesi dopo il parto fino a quando il bambino inizia a muoversi nello spazio per esplorare il mondo.
Sono proposte varie discipline, tra cui lo Yoga e la Mindfulness, per ascoltare come sono cambiati corpo, mente e spirito portando l’attenzione sui bisogni della mamma e su quelli del bambino.
Yoga Ri-Nascita nel dopo parto – ASIA Modena
Gruppo Trauma per donne vittime di violenza nella relazione d’intimità
DA GENNAIO 2023
Un modulo da 8 lezioni condotte da un insegnante di Yoga Informato sul Trauma, una Psicologa e una Vittimologa. Un’azione potente di cura per poter ricucire le conseguenze della violenza subita.
Urban Walking per persone con disagio psichico
DA GENNAIO 2023
Passeggiate in città e nei parchi rivolte a persone con lieve disagio psichico. Camminare migliora la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e di quello cardio circolatorio. E’ inoltre dimostrato che un’attività fisica migliora il tono dell’umore. Le camminate sono anche un’occasione preziosa per stare in compagnia e godere del panorama naturale e paesaggistico della nostra città.
Yoga per persone con disagio psichico
Un corso per persone che soffrono di lieve disagio psichico e hanno bisogno di trovare uno spazio di quiete e di benessere. Lo Yoga proposto è accessibile a tutti ed è caratterizzato da movimenti fluidi ed ascolto del respiro. Gli obiettivi del corso sono il rilassamento e il benessere psico-fisico.
Corsi proposti a Campogalliano
per informazioni contattare CAT – Centro Armonico Terapeutico
Gruppo Trauma per donne vittime di violenza
Un modulo da 8 lezioni condotte da un insegnante di Yoga Informato sul Trauma, una Psicologa e una Vittimologa. Un’azione potente di cura per poter ricucire le conseguenze della violenza subita.
Corsi proposti a Maranello
per informazioni contattare il circolo ARCI Maranello, via Dino Ferrari 47
circoloarcimaranello@gmail.com
Ginnastica Dolce
Movimenti di scioglimento articolare, allungamento e tonificazione svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi. Un corso pensato per mantenersi in forma e attivi, stare in compagnia e prendersi cura di sé. Il corso è rivolto sia a chi è già allenato sia a chi è fermo da un po’.
Balli di gruppo
Musica, movimento, esercizi per la coordinazione e la memoria. Il ballo di gruppo è una gioiosa occasione per stare in compagnia, fare attività motoria ed allenare il buon umore.
Psicomotricità per adulti
Un corso rivolto ad adulti con disagio psico-fisico. Attività di movimento che esplora le possibilità di ognuno e consente di scoprire le proprie potenzialità sia in campo fisico che in quello psico-emotivo. Le lezioni sono occasioni di incontro e socialità.
Corsi proposti a Sassuolo
per informazioni contattare il circolo ARCI Ottavio Tassi, via Repubblica 32, Sassuolo- Tel. 0536884988 oppure Christian – cell. 3311336573
Ginnastica Dolce
Movimenti di scioglimento articolare, allungamento e tonificazione svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi. Un corso pensato per mantenersi in forma e attivi, stare in compagnia e prendersi cura di sé. Il corso è rivolto sia a chi è già allenato sia a chi è fermo da un po’.
Balli di gruppo
Musica, movimento, esercizi per la coordinazione e la memoria. Il ballo di gruppo è una gioiosa occasione per stare in compagnia, fare attività motoria ed allenare il buon umore.
Psicomotricità per adulti
Un corso rivolto ad adulti con disagio psico-fisico. Attività di movimento che esplora le possibilità di ognuno e consente di scoprire le proprie potenzialità sia in campo fisico che in quello psico-emotivo. Le lezioni sono occasioni di incontro e socialità.
