Fuori dal tunnel delle fragilità

Corsi a costi agevolati grazie a Fondazione di Modena

Il problema che il progetto affronta è l’aumentato rischio di esclusione sociale e di disagio psico-fisico in categorie fragili nel post-pandemia. L’obiettivo prevalente è creare occasioni di inclusione e condivisione e coinvolgere le realtà locali favorendo la nascita di comunità solidali. Si intende inoltre fornire strumenti, differenziati in base ai bisogni, per la prevenzione degli stati patologici fisici e mentali e il miglioramento delle condizioni di salute dei beneficiari. Il movimento e l’educazione all’ascolto del corpo, appresi attraverso i corsi, favoriscono la regolazione emotiva, il miglioramento dell’umore, dei profili immunitari e del vigore, l’invecchiamento attivo e il contrasto alla non autosufficienza.

Progetto sostenuto da Fondazione di Modena nell’ambito del Bando Personae 2022

Corsi proposti a Modena

per informazioni contattare ASIA Modena (059/454367 – info@asiamodena.it)

Ki Aikido Educativo per bambini e ragazzi seguiti dal Servizio di Neuropsichiatria Infanzia e Adolescenza dell’AUSL di Modena

Un corso di Aikido per bambini (6-10 anni) e uno per ragazzi (11-17 anni) selezionati dagli operatori della NPIA dell’Ausl di Modena. L’Aikido aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi, incoraggiando un atteggiamento di rispetto di sé e degli altri. Nei bambini aiuta ad affrontare problematiche caratteriali, l’impulsività e l’iperattività. Nell’adolescenza favorisce la crescita sociale, arricchendo l’abilità nello stabilire e mantenere rapporti interpersonali e le capacità di fronteggiare e risolvere pacificamente i conflitti che nascono nella relazione con gli altri.

Suoni in Movimento. Laboratorio di espressività corporea per diversamente abili in collaborazione con ANFFAS Modena

Ginnastica dolce, danza e riequilibrio posturale abbinati a momenti di condivisione e rilassamento introducono ad un lavoro sull’espressività attraverso varie tecniche: suono, danza, musica, gesti teatrali, voce, racconto…. Gli obiettivi del laboratorio sono sul piano fisico (flessibilità, rinforzo muscolare, movimento fluido), sul piano psico-emotivo (rilassamento, aumento dell’autostima), sul piano espressivo (ascolto del proprio vissuto interiore ed espressione attraverso strumenti diversificati) e sul piano sociale (momenti di condivisione e socialità).

Ginnastica Dolce – Benessere Cuore per over 60

Un corso di ginnastica dolce che si sviluppa ad intensità crescente per tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress. Si tratta di un’attività fisica leggermente aerobica, accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.

Benessere cuore. Ginnastica per la salute – ASIA Modena

Ginnastica Dolce – Pilates Posturale per over 60

Un corso di Pilates in orario pomeridiano per chi desidera un allenamento mirato al miglioramento della postura. Un corso adatto a chi tende a fare una vita sedentaria e desidera rinforzare i muscoli di schiena e addome. L’ambiente del corso è allegro e informale per allenare anche il buonumore.

Pilates posturale – ASIA Modena

Yoga Evergreen – Yoga e Ballo per over 60

Sciogliere le tensioni fisiche e mentali con un corso che coniuga la libertà e l’allegria del ballo ai movimenti fluidi e profondi dello yoga.

Yoga evergreen – ASIA Modena

Yoga in grande per persone con obesità o importante sovrappeso

DA GENNAIO 2023Il corso Yoga in grande si rivolge a persone in sovrappeso, che sentono il bisogno di riprendere contatto con il proprio corpo, risvegliare la muscolatura e riattivare le articolazioni; e che vogliono inoltre trovare un ambiente accogliente e sereno, in cui praticare e condividere la propria esperienza.

Yoga in grande – ASIA Modena

Yoga in gravidanza

Il corso di Yoga in gravidanza si rivolge alle donne che vogliono cogliere questa occasione per vivere lucidamente questa esperienza nella sua totalità, conoscersi meglio e aprirsi ad una nuova dimensione di consapevolezza.  

Yoga in gravidanza – ASIA Modena

Yoga Ri-Nascita nel dopo parto

Un corso per le mamme e i loro bambini, dai primi mesi dopo il parto fino a quando il bambino inizia a muoversi nello spazio per esplorare il mondo.
Sono proposte varie discipline, tra cui lo Yoga e la Mindfulness, per ascoltare come sono cambiati corpo, mente e spirito portando l’attenzione sui bisogni della mamma e su quelli del bambino.

Yoga Ri-Nascita nel dopo parto – ASIA Modena

Gruppo Trauma per donne vittime di violenza nella relazione d’intimità

DA GENNAIO 2023
Un modulo da 8 lezioni condotte da un insegnante di Yoga Informato sul Trauma, una Psicologa e una Vittimologa. Un’azione potente di cura per poter ricucire le conseguenze della violenza subita.

Urban Walking per persone con disagio psichico

DA GENNAIO 2023
Passeggiate in città e nei parchi rivolte a persone con lieve disagio psichico. Camminare migliora la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e di quello cardio circolatorio. E’ inoltre dimostrato che un’attività fisica migliora il tono dell’umore. Le camminate sono anche un’occasione preziosa per stare in compagnia e godere del panorama naturale e paesaggistico della nostra città.

Yoga per persone con disagio psichico

Un corso per persone che soffrono di lieve disagio psichico e hanno bisogno di trovare uno spazio di quiete e di benessere. Lo Yoga proposto è accessibile a tutti ed è caratterizzato da movimenti fluidi ed ascolto del respiro. Gli obiettivi del corso sono il rilassamento e il benessere psico-fisico.

Corsi proposti a Campogalliano

per informazioni contattare CAT – Centro Armonico Terapeutico

Gruppo Trauma per donne vittime di violenza

Un modulo da 8 lezioni condotte da un insegnante di Yoga Informato sul Trauma, una Psicologa e una Vittimologa. Un’azione potente di cura per poter ricucire le conseguenze della violenza subita.

Locandina del CAT

Corsi proposti a Maranello

per informazioni contattare il circolo ARCI Maranello, via Dino Ferrari 47
circoloarcimaranello@gmail.com

Ginnastica Dolce

Movimenti di scioglimento articolare, allungamento e tonificazione svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi. Un corso pensato per mantenersi in forma e attivi, stare in compagnia e prendersi cura di sé. Il corso è rivolto sia a chi è già allenato sia a chi è fermo da un po’.

Balli di gruppo

Musica, movimento, esercizi per la coordinazione e la memoria. Il ballo di gruppo è una gioiosa occasione per stare in compagnia, fare attività motoria ed allenare il buon umore.

Psicomotricità per adulti

Un corso rivolto ad adulti con disagio psico-fisico. Attività di movimento che esplora le possibilità di ognuno e consente di scoprire le proprie potenzialità sia in campo fisico che in quello psico-emotivo. Le lezioni sono occasioni di incontro e socialità.

Corsi proposti a Sassuolo

per informazioni contattare il circolo ARCI Ottavio Tassi, via Repubblica 32, Sassuolo- Tel. 0536884988 oppure Christian – cell. 3311336573

Ginnastica Dolce

Movimenti di scioglimento articolare, allungamento e tonificazione svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi. Un corso pensato per mantenersi in forma e attivi, stare in compagnia e prendersi cura di sé. Il corso è rivolto sia a chi è già allenato sia a chi è fermo da un po’.

Balli di gruppo

Musica, movimento, esercizi per la coordinazione e la memoria. Il ballo di gruppo è una gioiosa occasione per stare in compagnia, fare attività motoria ed allenare il buon umore.

Psicomotricità per adulti

Un corso rivolto ad adulti con disagio psico-fisico. Attività di movimento che esplora le possibilità di ognuno e consente di scoprire le proprie potenzialità sia in campo fisico che in quello psico-emotivo. Le lezioni sono occasioni di incontro e socialità.