Benessere cuore. Ginnastica per la salute
ASIA Modena propone un corso di Benessere Cuore presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.
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Il corso è offerto ad una quota agevolata grazie al contributo di Fondazione di Modena |
Gli orari
| Benessere cuore Senior | Alessandra Albiati >> | mar/ven 11:00-12:00 | IN PRESENZA |
Per chi è adatto questo corso
Un corso indicato per chi desidera tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress attraverso un’attività fisica leggermente aerobica e accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.
La tecnica e l’approccio
La lezione di Benessere cuore inizia con movimenti aerobici a ritmo di musica. L’intensità cresce gradualmente fino a raggiungere un livello ottimale per allenare il muscolo cardiaco e tonificare l’intero sistema cardio vascolare. Dopo questa prima parte più dinamica si passa sul panchetto e a terra per gli esercizi di rinforzo muscolare, educazione posturale e respiratoria, stretching. Un allenamento completo, in un ambiente informale, con il sorriso e… qualche goccia di sudore.
Insegnante
Alessandra Albiati >>
Come si accede al corso?
In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)
