benessere cuore

Benessere cuore. Ginnastica per la salute

ASIA Modena propone un corso di Benessere Cuore presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.

Gli orari

Benessere cuoreAlessandra Albiati >>lun/mer 17:00-17:50IN PRESENZA
Benessere cuore SeniorAlessandra Albiati >>mar/ven 11:00-12:00IN PRESENZA

Se il giorno o l’ora non combacia con le tue esigenze, ASIA Modena Modena propone molti altri corsi legati alla salute, al benessere e alle discipline mente-corpo.

Per chi è adatto questo corso

Un corso indicato per chi desidera tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress attraverso un’attività fisica leggermente aerobica e accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.

La tecnica e l’approccio

La lezione di Benessere cuore inizia con movimenti aerobici a ritmo di musica. L’intensità cresce gradualmente fino a raggiungere un livello ottimale per allenare il muscolo cardiaco e tonificare l’intero sistema cardio vascolare. Dopo questa prima parte più dinamica si passa sul panchetto e a terra per gli esercizi di rinforzo muscolare, educazione posturale e respiratoria, stretching. Un allenamento completo, in un ambiente informale, con il sorriso e… qualche goccia di sudore.

Insegnante

Alessandra Albiati

Come si accede al corso?

In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)

Ti aspettiamo in via Orlandi 20 a Modena. Come arrivare.

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