Benessere cuore. Ginnastica per la salute
ASIA Modena propone un corso di Benessere Cuore presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.
Il corso pomeridiano è offerto agli over 60 ad una quota agevolata grazie al contributo di ARCI Modena nell’ambito del progetto “Per niente fragili” – Bando Personae 2021 della Fondazione di Modena
Gli orari
| Benessere cuore | Alessandra Albiati >> | lun/mer 17:00-17:50 | IN PRESENZA |
| Benessere cuore Senior | Alessandra Albiati >> | mar/ven 11:00-12:00 | IN PRESENZA |
Se il giorno o l’ora non combacia con le tue esigenze, ASIA Modena Modena propone molti altri corsi legati alla salute, al benessere e alle discipline mente-corpo.
Per chi è adatto questo corso
Un corso indicato per chi desidera tenere sotto controllo ipertensione, colesterolo e stress attraverso un’attività fisica leggermente aerobica e accessibile a tutti, anche a chi è fermo da un po’.
La tecnica e l’approccio
La lezione di Benessere cuore inizia con movimenti aerobici a ritmo di musica. L’intensità cresce gradualmente fino a raggiungere un livello ottimale per allenare il muscolo cardiaco e tonificare l’intero sistema cardio vascolare. Dopo questa prima parte più dinamica si passa sul panchetto e a terra per gli esercizi di rinforzo muscolare, educazione posturale e respiratoria, stretching. Un allenamento completo, in un ambiente informale, con il sorriso e… qualche goccia di sudore.
Insegnante
Come si accede al corso?
In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)
Ti aspettiamo in via Orlandi 20 a Modena. Come arrivare.
