yoga mattino

Yoga del risveglio

Gli orari

Yoga del risveglio
Nicoletta Prampolini >> mar 07:30-08:30

A chi é adatto?

Il corso di yoga del risveglio é adatto a chi vuole entrare nella giornata con energia e serenitá. Vuole essere un momento per ritrovare se stessi, la vitalitá del proprio corpo: per prendere il via in modo leggero e consapevole. Non richiede alcuna preparazione ed é adatto a tutti.

La tecnica e l’approccio

Il corso attraverso semplici posizioni, mobilizzazione articolari, tecniche respiratorie, movimenti fluidi porta il corpo con gradualitá a togliere rigiditá e tensioni e ad entrare in una nuova giornata con rinnovata elasticitá e equilibrio.
L’ascolto consapevole e la meditazione, accompagnano questo percorso che conduce a un’esplorazione curiosa di se stessi, e del proprio rapporto con il mondo.