pilates senior

Pilates senior. Ginnastica per la salute

ASIA Modena propone un corso di Pilates Senior a partire da Settembre 2020 presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.

Gli orari

Pilates senior Alessandra Albiati >> mar/ven 10:00-11:00

Se il giorno o l’ora non combacia con le tue esigenze, ASIA Modena Modena propone molti altri corsi legati alla salute, al benessere e alle discipline mente-corpo.

Per chi è adatto questo corso

Un corso mattutino accessibile a tutti e a tutte le età. È pensato per chi vuole un allenamento completo a corpo libero o con piccoli attrezzi, a scopo preventivo e di mantenimento, in un clima amicale e stimolante.

Testimonianze

Dopo vari anni di frequenza, il risultato è molto buono. L’insegnante competente, il luogo accogliente, la segreteria efficiente, i compagni di corso molto simpatici. (Enrica)

Compagnia divertente, maestra valida e potenziamento psico-fisico. (Pierluigi)

Ritengo che la ginnastica proposta sia molto indicata per persone della mia fascia di età. Alessandra è molto brava, attenta e cordiale. (Simonetta)

La tecnica e l’approccio

Il metodo Pilates è noto per essere una tecnica efficace per promuovere salute e benessere. Opera su tutti i distretti muscolari con particolare riferimento a quelli addominali e dorsali. È integrato da esercizi per lo scioglimento articolare e l’allungamento muscolare, oltre che da movimenti che allenano l’equilibrio, sia statico che dinamico. L’insegnante, una persona solare e entusiasta del suo lavoro, .ha un approccio professionale e offre attenzione e supporto a tutti, soprattutto ai principianti.

Insegnante

Alessandra Albiati

Come si accede al corso?

In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)

Ti aspettiamo da Settembre 2020 in via Orlandi 20 a Modena. Come arrivare.

Altri dettagli

Leggi le nostre risposte alle domande più ricorrenti (FAQ) su lezioni di prova e iscrizione. Se ti chiedi se è possibile unirti al corso anche se è già cominciato, la risposta è certamente sì.
PER TUTTI I DETTAGLI CHIEDI INFORMAZIONI

Per approfondire

Pilates senior: rilassarsi, muoversi e ritrovare benessere

Con l’età insorgono delle modificazioni a livello fisico ed emotivo come osteoporosi, rigidità articolare, aumento di peso, sbalzi di umore, ritenzione idrica e problemi circolatori che possono portare ad isolarsi e che, se non affrontati, possono condurre a problematiche più serie (osteoporosi conclamata, artrosi, grave soprappeso, depressione).

Un’attività mirata, condotta da personale specializzato, che abbia un occhio di riguardo anche per gli aspetti aggregativi e di condivisione è estremamente indicata per affrontare questi cambiamenti con consapevolezza.

Il Pilates è una disciplina ormai molto conosciuta e diffusa. Attraverso movimenti lenti, semplici e molto precisi porta al rallentamento della degenerazione ossea e della rigidità articolare, lavorando in modo molto efficace anche sulla postura. L’attività fisica, soprattutto se condotta in un ambiente rilassato e informale, produce un aumento della serotonina, contrastando gli sbalzi d’umore e portando giovamento alla sfera psico-emotiva. Il corso si propone anche di prevenire e ridurre la ritenzione idrica. Infine, non meno importante, è trovarsi insieme e divertirsi!

CONSULTA GLI ORARI DEI CORSI