Ginnastica Perineale

Conoscere, percepire e rinforzare il pavimento pelvico

La ginnastica perineale è un’occasione per conoscere una parte fondamentale del corpo ed affrontare i problemi ad esso legati con un approccio femminile: parlandone, conoscendolo cognitivamente (anatomicamente), ascoltandolo, percependolo, lasciando emergere le emozioni, condividendole col gruppo.

Orario

Dal 12 novembre al 10 dicembre 2020

Ginnastica perinealeSilvia Mori >>gio 17:45-19:00

Modalità di iscrizione

Il corso è a numero chiuso. Iscrizione in segreteria (059/454367 – info@asiamodena.it)

Il corso prevede 5 incontri e sarebbe importante frequentarlo con costanza, in quanto il lavoro evolve nella specificità del movimento, man mano che aumenta la consapevolezza e la percezione delle partecipanti.

Per chi

E’ un corso perfetto per le donne di ogni età ma riveste un prezioso ruolo in termini di prevenzione in gravidanza, dopo il parto o in menopausa

Come si svolge una lezione

Durante il corso si imparano esercizi semplici, che aumenteranno progressivamente di intensità e difficoltà, sempre in relazione col respiro, col proprio ritmo, col sostegno di visualizzazioni e dell’intenzione nell’eseguire il movimento.

Insegnante

Silvia Mori >>

Per approfondire