pilates tone

Corso di Pilates tone

ASIA Modena propone un corso di Pilates tone a partire da Settembre 2020 presso la sua sede di via Orlandi 20/A. Scopri i dettagli e contattaci per iscriverti.

Gli orari

Pilates tone Alessandra Albiati >> Alessia Piccinini >> lun/mer 19:00-20:00

Se il giorno o l’ora non combacia con le tue esigenze, ASIA Modena offre molti altri corsi legati alla salute, al benessere e alle discipline mente-corpo.

Per chi è adatto questo corso

Il corso è adatto a chi vuole un allenamento intenso, profondo e capace di modellare il corpo, condotto  in completa sicurezza da  insegnanti esperte diplomate ISEF. È  consigliato a chi vuole migliorare il proprio aspetto esteriore e costruire una muscolatura tonica senza aumentarne la massa.

La tecnica e l’approccio

Il metodo Pilates è un allenamento completo che scioglie le tensioni, rinforza i muscoli della fascia addominale e lombare, modella fianchi e glutei. Il corso di Pilates Tone si focalizza in particolare sulla tonificazione e il rinforzo muscolare, attraverso esercizi  a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi. Le lezioni sono intense senza essere faticose e si svolgono in un am­biente allegro e informale. Un ottimo stacco dallo studio, dal lavoro  e dalle preoccupazioni di tutti i giorni.

Insegnanti

Alessandra Albiati e Alessia Piccinini

Come si accede al corso?

In qualsiasi momento dell’anno, prenotando una lezione gratuita di prova in segreteria (059 454367 – info@asiamodena.it)

Ti aspettiamo da Settembre 2020 in via Orlandi 20 a Modena. Come arrivare.

Altri dettagli

Leggi le nostre risposte alle domande più ricorrenti (FAQ) su lezioni di prova e iscrizione. Se ti chiedi se è possibile unirti al corso anche se è già cominciato, la risposta è certamente sì.
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Per approfondire

In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un corpo nuovo
Joseph Hubertus Pilates

Sviluppato sulla base di tecniche corporee per migliorare le prestazioni dei danzatori e agevolare la riabilitazione, il Pilates Matwork è un sistema di esercizi che permette di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, correggendo la postura, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità.

Il corso insegna ad usare nel modo corretto le fasce muscolari profonde di addome e colonna; educa ad estendersi a partire dal centro del corpo per un movimento più efficiente in periferia.

Grazie alla consapevolezza delle fasce muscolari di addome e dorso si può imparare a sprecare meno energia riducendo le tensioni e gli sforzi inutili. In questo modo l’effetto benefico dura più a lungo e si estende anche a livello energetico e mentale.

Il Pilates aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale.

Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. Adatto a uomini, donne, a chi soffre di mal di schiena, per migliorare i problemi di postura, per ridurre le tensioni muscolari, articolari e per chi soffre di cervicale: ne trarrà beneficio infatti soprattutto chi passa tante ore seduto in macchina o dietro la scrivania.

È consigliato anche alle persone che soffrono di ansia e stress, e a chi vuole migliorare equilibrio e concentrazione.