Yoga e Meditazione

Yoga e Meditazione >> Alessandra Ielli >> mer 20,15 – 22,15
Introduzione alla Meditazione >> Maria Pia Ricchieri >> lun 19,30 – 21,00
Hatha Yoga >> Nicoletta Prampolini >> gio 20,30 – 22,00
Simona Ambidue >> ven 19,00 – 20,30
Roberta Cappi >> sab 10,30 – 12,00
Yoga Dinamico Integrato >> Tiziana Ferrari >> mar 19,00 – 20,15
Tiziana Ferrari >> mar 20,30 – 22,00
Nicoletta Prampolini >> gio 19,00 – 20,15
Yoga e Postura >> Roberta Cappi >> gio 14,30 – 16,00
Yoga in gravidanza >> Alessandra Ielli >> lun 18,30 – 20,00
Yoga Evergreen >> Nicoletta Prampolini >> lun/gio 11,00 – 12,00
Yoga individuale >> Nicoletta Prampolini >> da concordare
Zazen gratuito >> Claudio Ubertosi >> sab 9,00 – 9,45

Arti Marziali

Ki Aikido e Spada >> Roberto Bertoni >> lun 18,15 – 19,30
Roberto Bertoni >> gio 19,00 – 20,30
Tai Chi >> Francesco Manenti >> lun/mer 20,15-21,45
Qi Gong >> Daniela Monzani >> mar 18,30-20,00
Capoeira >> Federico N. Preto >> lun/mer 20,30 – 22,30

Corsi Bambini e Ragazzi

Gioca Aikido, 4-6 anni >> Davide Perucatti >> gio 18,10 – 19,00
Aikido, 6-11 anni >> Davide Perucatti >> e Viola Bertoni >> lun/gio 17,00 – 18,00
Aikido e spada, 11-17 anni >> Davide Perucatti >> e Viola Bertoni >> lun/gio 16,00 – 17,00
Shaolin Kung Fu, 6-11 anni >> Riccardo Montorsi >> lun/gio 17,00 – 18,30
Back School Junior >> Caterina La Torre >> mer 17,15-18,15

BenEssere e Movimento

Garuda® >> Irene Bucci >> lun/mer 18,00-19,00
Pilates® Matwork >> Irene Bucci >> lun/mer 19,00-20,00
Pilates Posturale >> Linda Petracca >> mar/ven 17,00-18,00
Pilates Integrato® >> Linda Petracca >> mar/ven 18,00-19,00
Pilates Schiena >> Federica Roncaglia >> mar/ven 9,00-10,00
Feldenkrais® >> Alessandra Baschieri >> mer 18,30-20,00
Flexibilitas >> Nicola Berselli >> gio 18,00-19,00
Back School Mantenim. Pranzo >> Caterina La Torre >> mer 13,30-14,45
Back School Antalgica 1 >> Caterina La Torre >> mer 9,00-10,30
Back School Antalgica 2 >> Caterina La Torre >> mar/ven 17,00-18,00
Back School Intermedi >> Caterina La Torre >> mar/ven 18,00-19,00
Back School Avanzati >> Caterina La Torre >> mar/ven 19,00-20,00
Back School Mantenimento 1 >> Caterina La Torre >> mer 10,30-12,00
Back School Mantenimento 2 >> Caterina La Torre >> mer 18,15-19,45
Stretching >> Giorgio Formenti >> mer 17,00-18,00

Corsi Senior

Ginnastica del risveglio >> Nicoletta Prampolini >> lun/gio 10,00-11,00
Yoga Evergreen >> Nicoletta Prampolini >> lun/gio 11,00-12,00
Pilates Senior >> Federica Roncaglia >> mar/ven 10,00-11,00
Ginnastica Dolce >> Giorgio Formenti >> mer/ven 15,00-16,00
Prevenzione Osteoporosi e Attività Motoria >> Caterina La Torre >> lun/gio 9,00-10,00

Corsi a moduli

Asana. La coscienza del corpo >> Giulio di Furia >> dom 9,30-13,00
Mindfulness >> Maria Pia Ricchieri, Roberto Ferrari, Patrizia Gasparini >> gio 19,30-22,00
Ginnastica Perineale >> Paola Chini >> gio 18,00-19,15
Dalla testa ai piedi (Metodo Feldenkrais®) >> Alessandra Baschieri >> sab 15,00-17,30
In Corporeo >> Daria Menichetti e Francesco Manenti >> lun 18,30-20,00
Corso amatoriale di Shiatsu >> Cinzia Gerardi >> mer 20,15-22,45
Introduzione Medicina Tradizionale Cinese >> Daniela Monzani >> mar 20,00-22,00