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Vacances de l’Esprit 2017

Dal 1995 ASIA propone occasioni per trasformare le vacanze in momenti di crescita.

Quest’anno: “Galileo in Tibet” dal 15 al 22 Luglio e “Il cervello di Cartesio” dal 22 al 29 Luglio.

Le Vacances si tengono nella splendida cornice di Anterselva di Mezzo in provincia di Bolzano.

Per approfondire

Volare con Garuda

Le novità di quest’anno sono davvero tante: prima di tutto il nuovo sistema Garuda® il cui nome nella mitologia indiana indica un grande uccello che cambia forma a seconda delle sue funzioni: si tratta di un nuovo sistema di esercizi che racchiude in sé i principi del Pilates, la grazia e l’atletismo della danza, la respirazione e le basi di varie discipline orientali. Ci incuriosisce molto, anche per l’entusiasmo con cui lo propone Irene, danz-attrice ed educatrice.
Olistico, organico, dinamico Garuda® offre un allenamento cardiovascolare completo agendo anche sulla concentrazione mentale e insegnando i principi del rilassamento all’interno del movimento. La mente scivola dentro l’esercizio, mentre il corpo diventa forte, agile e flessibile.

Consulta gli orari dei corsi

Ginnastica Perineale

Sono aperte le iscrizioni per il prossimo corso di Ginnastica Perineale in partenza il 13 aprile. Cinque lezioni, tenute da un’ostetrica di grande esperienza, rivolte alle donne che desiderano conoscere e rinforzare il pavimento pelvico.  Al giovedì dalle 18 alle 19.15

Zazen, meditazione gratuita al sabato mattina

Ci troviamo il sabato mattina dalle 9 alle 9:45 per sederci insieme. Gli incontri sono aperti a tutti coloro che sanno mantenere la posizione seduta per 45 minuti. Sono gratuiti, viene richiesta solo la tessera Arci, che potete fare in segreteria durante la settimana.

Presso il dojo sono disponibili cuscini e coperte.

Ti chiediamo di essere puntuale, il dojo apre alle 8:40.

Per maggiori informazioni puoi contattare la segreteria.

Pilates

Pilates ad Asia Modena è offerto da Insegnanti certificati che propongono diversi stili
 e ritmi di pratica, permettendovi di trovare quello adatto a voi: dal classico Pilates Matwork, al Pilates Posturale e Pilates Schiena, fino a un Pilates Integrato più legato all’ascolto profondo. E la mattina, Pilates Senior!
Il metodo Pilates si è un allenamento fra i più sicuri ed efficaci, che non stanca e dà risultati in breve tempo. Favorisce la concentrazione, distende tutto il corpo e rinforza i muscoli della fascia addominale e lombare, modellando anchi e glutei. I nostri Insegnanti certificati propongono diversi stili
e ritmi di pratica, permettendovi di trovare quello adatto a voi. La lezione di prova, come per tutti i nostri corsi, è gratuita.

Capoeira

La Capoeira di Asia Modena è Angola!
E super scontata.

Il Contra Mestre Federico viene da Bologna per insegnare ad Asia Modena il lunedì e mercoledì sera  alle 20:30,  un corso offerto a tutti a un prezzo molto scontato, solo 55 euro al mese per tutte le età. Venite a trovarci e vedrete che vi lascerete conquistare! 
La lezione di prova è sempre gratuita ed è possibile inserirsi nel corso in qualsiasi momento.

Il fascino del Tai Chi e dell’ Yi Quan

Ritorna una disciplina che per anni abbiamo coltivato, lo stile di Tai-Chi stile Chen, il più profondo e interno, preparato dall’Yi Quan, la “boxe della mente”.
Ampi movimenti circolari in sintonia con la naturale respirazione fanno del Tai Chi un’arte raffinata e profonda. L’antico stile Chen accende l’energia e mette in contatto con la forza naturale presente in ognuno.
Lo propone un nuovo insegnante amico del Dojo da lunga data, Francesco Manenti, marzialista e performer; con l’aiuto di Nicola Berselli, che propone anche un nuovo corso di Flexibilitas.

Benessere per la schiena di ragazzi e adulti

Abbiamo osservato che sempre più ragazzini soffrono di dolori alla schiena, spesso per posture sbagliate: per questo la nostra insegnante Caterina la Torre proporrà per loro un corso di Back School Junior il pomeriggio alle 17.
E anche un nuovo corso Back School Pausa Pranzo, per adulti con poco tempo, il mercoledì: affrettatevi a prenotare il colloquio con Caterina, con lei in sala si sa che i posti si riempiono in poco tempo!

Nuovi risvegli per la mattina di Asia Modena

Prendersi cura della propria età è un diritto per tutti, per sostenere la propria salute, il proprio umore e liberare gioia di vivere.
Per chi la mattina vuole cambiare ritmo ed umore, la nuova Ginnastica del Risveglio, con Nicoletta Prampolini, una nostra bravissima insegnante.
Continua la mattina il corso di Yoga Evergreen aperto a tutti, dai 9 ai 99 anni, e corsi di Pilates Senior. Nel primo pomeriggio invece è attivo un grande classico: la Ginnastica dolce.