Yoga per Bambini (6-10 anni)

– MARTEDÌ dalle 16:45 alle 18:00

 

Il mondo attuale offre tantissimi stimoli per i nostri bambini. Imparare uno sport, l’inglese o altro sono tutte cose molto importanti purché non li costringano ad essere costantemente occupati a fare qualcosa.

Nella vita dei nostri figli è venuto a mancare quello spazio in cui, attraverso il gioco,  imparano a costruire delle relazioni con sé stessi e con gli altri.

Nello Yoga per bambini si gioca a diventare gli alberi, gli animali, i fiumi, i personaggi e le situazioni raccontate nelle fiabe, ascoltando le emozioni che affiorano e imparando a diventarne consapevoli.

Attraverso lo Yoga, i bambini scoprono con stupore il proprio corpo, il respiro, i pensieri, le emozioni. Diventa così per loro più interessante elaborare i propri timori o paure invece che subirli passivamente.

Lo Yoga li aiuta a crescere con curiosità, insegna loro ad avere cura dei propri talenti e fiducia nelle proprie possibilità.

Moduli da 8 lezioni (ottobre/novembre – febbraio/marzo – aprile/maggio)
Le iscrizioni verranno confermate al raggiungimento di un numero minimo di 6 iscritti.
Occorrono un abbigliamento comodo e dei calzini antiscivolo.

Un breve ma completo laboratorio articolato in 8 lezioni a cadenza settimanale, con una esperta insegnante, Tiziana Ferrari, che si è formata, relativamente allo Yoga per i bambini, con le maggiori specialiste italiane: Clemi Tedeschi, Wanda Patt, Lorena Pajalunga. Tiziana ha tenuto lezioni di Yoga per bambini, in collaborazione con il Museo della Figurina e con la Biblioteca Delfini di Modena.

A COSTO RIDOTTO GRAZIE ALLA COLLABORAZIONE CON ARCI MODENA – INFORMAZIONI IN SEGRETERIA

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FAQ (domande più frequenti)

Introduzione all’Aikido – Gioca-Aikido (5-8 anni)

– GIOVEDÌ dalle 17:00 alle 18:15

 

Per andare incontro alle diverse esigenze e capacità legate all’età i bambini dai 5 ai 6 anni svolgono la lezione dalle 17 alle 17.50, i bambini di 7 e 8 anni proseguono fino alle 18.15.

La prima parte della lezione prevede un approccio ludico e basato prevalentemente sulla Psicomotricità; nella seconda parte, dedicata i bambini più grandi, vengono introdotte le prime tecniche dell’Aikido

Il corso di Gioca-Aikido risponde alle particolari esigenze del momento di crescita che i bambini vivono, e favorisce un sano e piacevole sviluppo psicomotorio.

Le lezioni sono state pensate dall’insegnante, che è cintura nera 4° Dan ma anche diplomato in Psicomotricità e con oltre 10 anni di esperienza di lavoro specifico con I bambini, integrando il gioco come elemento fondamentale ed evitando ogni eccessivo tecnicismo, noioso e anche dannoso per i bambini di quest’ età.

L’arte marziale diventa occasione, affascinante e divertente, anche per i più piccoli, di migliorare la fiducia e la sicurezza di sè, di sviluppare tutti gli aspetti più importanti della coordinazione di base, così legata al senso di autostima. Può accrescere in modo significativo le competenze utili per stare in gruppo e per osservare le regole di una attività condivisa, rispettando gli spazi e i tempi, propri e altrui.

Il Gioca-Aikido è anche un momento per imparare a trovare un equilibrio tra necessità di espressione e necessità di controllo delle proprie energie.

Dopo il rito iniziale del saluto e del ripasso delle regole, si proporanno giochi per la conoscenza del proprio corpo, giochi d’equilibrio-squilibrio, percorsi dinamici dove provare salti e corse; saranno messe le basi per imparare a cadere senza farsi male, con un lavoro particolare sulla capriola; si introdurranno le fondamentali tecniche d’ aikido, semplificandole e integrandole con elementi ludici.

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Aikido per Bambini (7-11 anni)

– LUNEDÌ dalle 17:00 alle 18:15

 

L’Aikido è un’arte marziale giapponese adatta a tutte le età. In particolare i corsi per i bambini propongono un lavoro sull’attenzione, sulla disciplina ed educazione del movimento integrandoli con ginnastica, gioco, tecniche di concentrazione ed esercizi di equilibrio.

Fin dalle prime lezioni i bambini sperimentano quanto l’unificazione mente-corpo possa dare calma, centratura e potenza. Una disciplina costante del corpo e della mente influisce positivamente anche sulla qualità della vita di tutti i giorni.

Cosa facciamo durante una lezione?

La lezione comincia sempre con il saluto, momento di silenzio e rispetto, in cui allievi e maestro si preparano ad affrontare un’ora insieme.

Al saluto seguono una serie di esercizi di coordinazione che lavorano sulla corretta postura dello scheletro, sul preciso contatto dei piedi al suolo, sull’aderenza della colonna vertebrale alla gravità. I bambini ‘assaporano’ cosa voglia dire ‘tenere il punto’ (luogo sotto l’ombelico la cui visualizzazione permette una grande stabilità posturale).

Gli esercizi sono individuali oppure di gruppo e c’è sempre la possibilità di poter fare domande o esprimere ciò che si sente.

La seconda parte della lezione è dedicata alle tecniche, dove i bambini nel confronto marziale, imparano a relazionarsi in modo non aggressivo, a concludere seguendo il Ki dell’avversario invece di opporsi, a rispettare il ritmo e il respiro del movimento globale.

Durante la lezione il gioco diventa il modo per trasmettere qualcosa di più sottile; in ogni momento teniamo conto della fascia di età a cui ci rivolgiamo. Non è necessario un gioco fisicamente impegnativo, ma qualcosa che catturi l’attenzione dei bambini permettendogli di assimilare e studiare meglio i principi dell’Aikido.

 

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Balance Core (9-17 anni)

– LUNEDÌ e MERCOLEDÌ dalle 16:30 alle 17:30

 

Questa lezione è diretta soprattutto ai bambini/ragazzi dai 9 ai 17 anni con problemi posturali causati dalle loro abitudini quotidiane.

Vi sono infatti posture che i ragazzi assumono durante la giornata che possono diventare fonte di danni per la loro struttura fisica in formazione e quindi molto duttile. Il danno non deriva dalla postura in sé ma dal fatto che viene mantenuta a lungo nel tempo, ad esempio: stare sul divano impugnando il telecomando della PlayStation, stare seduti per terra a gambe incrociate con il computer o lo smartphone; oppure le posizioni sul banco a scuola o alla scrivania, navigando in internet o facendo i compiti.

Questi atteggiamenti causano la riduzione delle normali curve del rachide e la comparsa di cifosi e scapole alate. Soprattutto è reale il rischio di perdita di tono di muscoli paravertebrali, muscoli ischiocrurali, e muscoli addominali, fino ad arrivare, nel tempo ad un indebolimento anche del muscolo ileopsoas e dei muscoli del pavimento pelvico.

Il corso di BALANCE CORE (che letteralmente significa “bilanciare il nucleo fisico del corpo”) è studiato per riequilibrare la muscolatura dell’adolescente. Si propone di guidare e controllare la postura del ragazzo fino al raggiungimento della maggiore età, proprio perché dai 9 ai 17 anni si vive un periodo delicato in cui avviene nel suo corpo il consolidamento della struttura muscolare, delle ossa e della cartilagine diafisaria.

L’insegnante è disponibile per colloqui individuali prima dell’inserimento nel corso e durante tutto l’anno, per valutare i miglioramenti e dare indicazioni personalizzate.

fondazione di modena Il corso è offerto ad un costo fortemente ridotto o gratuito grazie al contributo di Fondazione di Modena

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