Yoga Teens (15-19 anni)

Lo Yoga è un’antica disciplina che avvicina a ciò che siamo veramente.

È un’attività che non richiede alcuna particolare predisposizione fisica, aiuta ad ascoltarci, a sentire quali sono le nostre reali necessità, a muoverci intensamente e dolcemente.

Perchè il movimento non è necessariamente agonismo e prestazione, ma può essere una via per la nostra personale armonia.

Nell’ambito del progetto Bando Sport 2019

10 POSTI SONO RISERVATI GRATUITI NEI CORSI DI HATHA YOGA E YOGA DINAMICO DI ASIA MODENA PER RAGAZZI DAI 15 AI 19 ANNI

fondazione di modena Il corso è offerto ad un costo fortemente ridotto o gratuito grazie al contributo di Fondazione di Modena

Per informazioni, rivolgersi alla segreteria.

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FAQ (domande più frequenti)

Aikido e Spada Giapponese per Ragazzi (11-17 anni)

– GIOVEDÌ dalle 15:30 alle 17:00

 

La conoscenza di sè attraverso le Vie del corpo e dello spirito

La pratica del bastone e della spada giapponese, è un elemento importante del Ki-Aikido, arte d’oriente non violenta e adatta ad essere sviluppata con gli adolescenti.

Imparare ad usare la spada di legno (bokken) e il bastone (jo) significa rispetto e responsabilità. Significa ricercare uno speciale stato fisico e mentale chiamato KI: una condizione che aiuta le persone a fronteggiare qualunque situazione della vita senza perdere il controllo delle proprie emozioni e del proprio corpo.

Cosa facciamo durante una lezione?

Uno degli aspetti più importanti è il lavoro sulla corretta postura del corpo e sulla coordinazione durante l’esecuzione dei movimenti. Durante lo svolgimento degli esercizi individuali o a coppie, i ragazzi imparano a trovare la calma e la concentrazione necessari per sfruttare al massimo le proprie capacità.

Mentre per i bambini una delle componenti più importanti è il gioco, nella fase dell’adolescenza l’Aikido può essere un grande sostegno, poiché non si limita ad insegnare solo delle tecniche marziali, ma può anche aiutare a rafforzare il senso di autostima di ogni ragazzo. Imparare a far propri alcuni principi in grado di migliorare la percezione di sé e degli altri è un fattore molto importante per crescere e affrontando positivamente tutti i problemi che l’adolescenza pone.

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FAQ (domande più frequenti)

Balance Core (9-17 anni)

– LUNEDÌ e MERCOLEDÌ dalle 16:30 alle 17:30

 

Questa lezione è diretta soprattutto ai bambini/ragazzi dai 9 ai 17 anni con problemi posturali causati dalle loro abitudini quotidiane.

Vi sono infatti posture che i ragazzi assumono durante la giornata che possono diventare fonte di danni per la loro struttura fisica in formazione e quindi molto duttile. Il danno non deriva dalla postura in sé ma dal fatto che viene mantenuta a lungo nel tempo, ad esempio: stare sul divano impugnando il telecomando della PlayStation, stare seduti per terra a gambe incrociate con il computer o lo smartphone; oppure le posizioni sul banco a scuola o alla scrivania, navigando in internet o facendo i compiti.

Questi atteggiamenti causano la riduzione delle normali curve del rachide e la comparsa di cifosi e scapole alate. Soprattutto è reale il rischio di perdita di tono di muscoli paravertebrali, muscoli ischiocrurali, e muscoli addominali, fino ad arrivare, nel tempo ad un indebolimento anche del muscolo ileopsoas e dei muscoli del pavimento pelvico.

Il corso di BALANCE CORE (che letteralmente significa “bilanciare il nucleo fisico del corpo”) è studiato per riequilibrare la muscolatura dell’adolescente. Si propone di guidare e controllare la postura del ragazzo fino al raggiungimento della maggiore età, proprio perché dai 9 ai 17 anni si vive un periodo delicato in cui avviene nel suo corpo il consolidamento della struttura muscolare, delle ossa e della cartilagine diafisaria.

L’insegnante è disponibile per colloqui individuali prima dell’inserimento nel corso e durante tutto l’anno, per valutare i miglioramenti e dare indicazioni personalizzate.

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FAQ (domande più frequenti)

Danza per Diversamente Abili

Il corso è organizzato in collaborazione con ANFASS, per la selezione e l’inserimento degli allievi.
I diversamente abili giovani e adulti hanno un rapporto con il movimento “professionalizzato”, per riabilitazione o per spostamenti funzionali, e con questo corso possono godere della possibilità di accedere a tecniche di movimento stimolanti e coinvolgenti, che li risveglino da stati da apatia. Il Metodo Feldenkrais è una tecnica occidentale di riprogrammazione neuromotoria i cui benefici sono ben conosciuti. Con un lavoro lento ma approfondito fa scoprire in modo avvincente ai diversamente abili psicofisici, anche gravi, nuove potenzialità di movimento e di autonomia (rotolare, spingere, aprirsi a terra, scivolare, dispiegare etc.).

Un altro aspetto di arricchimento è dato da momenti di gioco con il corpo, di contatto fisico, di tenerezza; se mancano, si rende povera e poco stimolante la relazione con il mondo.

Dove si svolge il progetto:

Nella sede di ASIA Modena, in un ambiente calmo, pulito e confortevole, dotato di spogliatoi, docce, strumenti per le discipline, segreteria, biblioteca e videoteca.

ISCRIZIONI

È possibile inserirsi nei corsi telefonando in segreteria per informarsi sulla disponibilità di posti, sulle spese di tesseramento e sui certificati medici da presentare.

Aikido per Ragazzi in difficoltà Psicofisica

È organizzato in collaborazione con il Servizio NPIA per la selezione e l’inserimento dei ragazzi. L’Aikido che viene proposto, arricchito dell’uso della spada giapponese, è studiato per offrire agli adolescenti bisognosi di rieducarsi dal punto di vista psico-motorio tecniche e strumenti semplici e di grande efficacia per unificare mente (intenzione) e corpo (movimento). È un corso pensato per insegnare a un piccolo gruppo come raggiungere in poco tempo un buon movimento e autocontrollo senza un eccessivo dispendio d’energie. L’Aikido aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi, incoraggiando un atteggiamento di rispetto nei confronti del proprio corpo comunque esso sia. Nella fase dell’adolescenza favorisce la crescita sociale, arricchendo l’abilità nello stabilire e mantenere rapporti interpersonali e le capacità di fronteggiare e risolvere pacificamente i conflitti che nascono nella relazione con gli altri.
Fin dalle prime lezioni l’Aikido può aiutare i ragazzi a fronteggiare le diverse sfide con maggiore determinazione e minori livelli di stress fisico ed emotivo. La pratica, ponendo l’accento sul valore dell’ordine, della precisione e della concentrazione, favorisce maggiore calma e attenzione, riducendo l’agitazione e la dispersione mentale.

Insegna: Davide Perucatti e Assistente

Dove si svolge il progetto:

Nella sede di ASIA Modena, via Orlandi 20/A, in un ambiente calmo, pulito e confortevole, dotato di spogliatoi, docce, strumenti per le discipline, biblioteca e videoteca.

ISCRIZIONI

È possibile inserirsi nei corsi telefonando in segreteria per informarsi sulla disponibilità di posti, sulle spese di tesseramento e sui certificati medici da presentare.