Pilates dinamico per ragazzi (12-17 anni)

I nostri ragazzi crescono molto velocemente. Può far piacere constatare che al termine dell’estate sono cresciuti addirittura 5 o 6 centimetri sotto i nostri occhi… ma bisogna porre attenzione ai rischi che si presentano per la loro armonia posturale.

La postura scorretta non è da considerarsi un difetto meramente estetico ma incide fortemente sul benessere del nostro corpo e della nostra mente.

Se consideriamo che i ragazzi, inoltre, trascorrono più di mezza giornata seduti e sono anche “vittime” di “mode posturali” incoraggiate dai media… bisogna fare qualcosa!

Pilates dinamico per ragazzi si ripropone di formulare lezioni gradevoli e divertenti ma allo stesso tempo tonificanti e rieducative dal punto di vista posturale.

Una lezione a settimana di Pilates può essere una ottima integrazione agli altri impegni sportivi e un buon alleato anche per chi non fa sport.

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Danza acrobatica creativa (7-11 anni)

Corso rivolto a bambini che amano sperimentare lo spazio e il corpo in modo libero e creativo, attraverso l’uso della musica e di oggetti della ginnastica o della vita quotidiana.

I bambini impareranno a interpretare il loro stato emotivo attraverso il movimento, ma saranno anche guidati all’apprendimento tecnico di alcune figure o movimenti della ginnastica e della danza, per avere sempre più “materiale” creativo con cui esprimersi e sperimentare.

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Aikido e spada per ragazzi (11-17 anni)

La conoscenza di sè attraverso le Vie del corpo e dello spirito

La pratica del bastone e della spada giapponese, è un elemento importante del Ki-Aikido, arte d’oriente non violenta e adatta ad essere sviluppata con gli adolescenti. Imparare ad usare la spada di legno (bokken) e il bastone (jo) significa rispetto e responsabilità. Significa ricercare uno speciale stato fisico e mentale chiamato KI: una condizione che aiuta le persone a fronteggiare qualunque situazione della vita senza perdere il controllo delle proprie emozioni e del proprio corpo.

Cosa facciamo durante una lezione?

Uno degli aspetti più importanti è il lavoro sulla corretta postura del corpo e sulla coordinazione durante l’esecuzione dei movimenti. Durante lo svolgimento degli esercizi individuali o a coppie, i ragazzi imparano a trovare la calma e la concentrazione necessari per sfruttare al massimo le proprie capacità.

Mentre per i bambini una delle componenti più importanti è il gioco, nella fase dell’adolescenza l’aikido può essere un grande sostegno, poiché non si limita ad insegnare solo delle tecniche marziali, ma può anche aiutare a rafforzare il senso di autostima di ogni ragazzo. Imparare a far propri alcuni principi in grado di migliorare la percezione di sé e degli altri è un fattore molto importante per crescere e affrontando positivamente tutti i problemi che l’adolescenza pone.

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Shaolin Kung Fu per bambini (6-11 anni)

Agilità, forza, divertimento

È l’arte marziale Cinese praticata dai Monaci Guerrieri del Tempio Shaolin, antica di oltre 1500 anni. Adatta a tutte le età, risulta ottimale per i bambini favorendo lo sviluppo di un corpo sano e forte ed educando ai valori morali. Infatti la disciplina, oltre a coltivare lo sviluppo corretto a livello fisico, possiede un aspetto interno che aiuta la comprensione di se stessi ed accresce l’energia interiore.

I benefici che il corso di Shaolin Kung offre ai bambini sono divertimento e la socialità, ma anche rafforzare il corpo e renderlo flessibile, sviluppare il Qi (energia interiore), mantenere una salute di ferro, imparare a difendersi nel rispetto dei principi morali.
Inoltre l’aspetto di disciplina si concretizza anche per i più piccoli in una educazione a conoscere sè stessi ed imparare l’autocontrollo, per godere di una stabile sensazione di sicurezza.

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Gioca aikido e psicomotricità (4-6 anni)

Crescere con i Samurai

Il corso di Gioca-Aikido nasce dal desiderio di poter consentire la pratica dell’ Aikido, anche i bambini della fascia di età compresa fra i 4 e i 6 anni, che spesso la chiedono, proponendo però loro un attività di qualità e “su misura”. Risponde alle particolari esigenze del momento di crescita che i bambini vivono, e favorisce un sano e piacevole sviluppo psicomotorio.

Le lezioni sono state pensate dall’insegnante, che è cintura nera 4° Dan ma anche diplomato in Psicomotricità e con oltre 10 anni di esperienza di lavoro specifico con I bambini, integrando il gioco come elemento fondamentale ed evitando ogni eccessivo tecnicismo, noioso e anche dannoso per i bambini di quest’ età.

L’arte marziale diventa occasione, affascinante e divertente, anche per i più piccoli, di migliorare la fiducia e la sicurezza di sè, di sviluppare tutti gli aspetti più importanti della coordinazione di base, così legata al senso di autostima. Può accrescere in modo significativo le competenze utili per stare in gruppo e per osservare le regole di una attività condivisa, rispettando gli spazi e i tempi, propri e altrui.

Il Gioca-Aikido è anche un momento per imparare a trovare un equilibrio tra necessità di espressione e necessità di controllo delle proprie energie.

Dopo il rito iniziale del saluto e del ripasso delle regole, si proporanno giochi per la conoscenza del proprio corpo, giochi d’equilibrio-squilibrio, percorsi dinamici dove provare salti e corse; saranno messe le basi per imparare a cadere senza farsi male, con un lavoro particolare sulla capriola; si introdurranno le fondamentali tecniche d’ aikido, semplificandole e integrandole con elementi ludici.

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