Metodo Garuda®

Nella mitologia indiana Garuda è un grande uccello che cambia forma a seconda delle sue funzioni. Per questo dà il nome a questo nuovo sistema di esercizi, creato dal maestro James D’Silva e sempre più diffuso nei paesi anglosassoni. Il metodo Garuda® racchiude in sé i principi del Pilates, la grazia e l’atletismo della danza, la respirazione e le basi del Tai Chi.

Olistico, organico, dinamico, Garuda® offre un allenamento cardiovascolare agendo contemporaneamente sulla concentrazione mentale e insegnando i principi del rilassamento all’interno del movimento.

Tutti gli esercizi del metodo permettono di lavorare ogni parte del corpo e sono concepiti per portare la mente dentro l’esercizio, mentre il corpo diventa forte, agile e flessibile.

Alcuni punti fermi che il maestro James D’Silva ha introdotto nella filosofia alla base di  Garuda®:

  • rispetta e ama la tua struttura
  • non esiste un movimento giusto o sbagliato, ma solo la possibilità di muoversi nello spazio per creare un corpo allungato e più forte.

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