vinyasa flow

Vinyasa Flow

E’ una forma di Yoga dinamico e impegnativo che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (Vinyasa).

E’ come una danza in cui le posizioni fluiscono tra loro trasportando con sé corpo e mente.

Ne guadagnano simultaneamente flessibilità, forza e mobilità articolare.

La sincronizzazione fa si che si generi intenso calore corporeo che tonifica e rilassa i muscoli del corpo. Gli organi interni vengono purificati grazie alla mobilizzazione durante le asana.
Il corpo si rafforza, si alleggerisce e diventa flessibile. La mente si calma, lo stress si riduce e la capacità di concentrarsi aumenta.

Per partecipare ai laboratori non sono richieste competenze particolari ma vista l’intensità del lavoro proposto è sconsigliata la partecipazione a chi soffre di problemi posturali importanti.

 

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