Yoga dinamico integrato

Fermati un attimo,
impara ad ascoltare i principi che regolano l’organismo
assaporando ciò che spontaneamente fiorisce in te.

Lo Yoga Dinamico Integrato pone l’accento sull’ascolto del movimento coordinato di respiro-corpo-mente. Ci ascolteremo fluire dolcemente da una posizione all’altra rispettando l’onda spontanea del respiro. La scoperta di un ritmo più naturale consente al nostro sistema nervoso di rilassarsi e allo stato di allerta di cessare, di riflesso il flusso dei pensieri rallenta e il nostro stato d’animo si trasforma da una condizione di dispersione di energia a una condizione di stabilità, lucidità, calma e centratura.

Gli effetti dello Yoga sono profondi e concreti:

  • la respirazione ritrova il suo ritmo spontaneo e il suo luogo originario;
  • il corpo diventa più flessibile e ritrova il giusto tono muscolare, né lasso né rigido;
  • la mente si acquieta divenendo più capace di concentrazione, di raccoglimento, di ascolto profondo di sé e (di conseguenza) degli altri e di tutto ciò che ci circonda.

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