Stretching Globale

Con il termine “stretching” si intende la pratica di un complesso di esercizi fisici basati sulla respirazione, il cui obbiettivo è migliorare la flessibilità del corpo e il movimento attraverso l’allungamento e la distensione dei singoli muscoli e delle catene miofasciali.

Gli esercizi si effettuano con approccio dolce e nell’ascolto, per lo più a corpo libero o con l’ausilio di pochi semplici attrezzi, sempre nel rispetto della fisicità individuale.

La lezione prevede un breve riscaldamento articolare e muscolare nella fase iniziale e comprende una parte di rinforzo dei muscoli posturali al fine di praticare nella maniera più completa, equilibrata e corretta possibile.

Il corso è aperto a tutti, ideale per chi pratica arti marziali, sport o attività di fitness.

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