Centro Mindfulness Mente&Vita

Per Mindfulness si intende una pratica codificata di presenza mentale attraverso la meditazione e il rapporto con le sensazioni corporee. È una pratica di consapevolezza che si fonda su discipline contemplative orientali esistenti da ben più di 2000 anni, riadattate per essere proposte in occidente senza contenuti culturali o religiosi.

La crescente popolarità dei programmi basati sulla Mindfulness è supportata da una mole sempre maggiore di evidenze scientifiche relative alla loro efficacia nell’affrontare la sofferenza in ambito clinico, sociale e sanitario.

Per questo la Mindfulness è entrata a far parte delle linee guida per il trattamento di molte difficoltà e disturbi. Sempre più viene impiegata anche nella prevenzione dello stress, del burnout, delle problematiche legate all’adolescenza, delle difficoltà dovute a ansia, depressione, impulsività, affaticamento, etc…

La consapevolezza del momento presente che la Mindfulness propone con molti e diversi strumenti, è un modo di coltivare un nuovo atteggiamento mentale capace di lenire la fatica fisica e la sofferenza psicologica legate a situazioni difficili, o di vivere più pienamente il tempo e le scoperte. Rappresenta anche una ottima introduzione alla meditazione per chi poi volesse approfondirla.

Il centro “Mente&Vita” dell’Associazione ASIA Modena nasce da un generoso finanziamento della Fondazione Cassa di Risparmio di Modena, che nel 2018 ha valutato positivamente il lavoro di ricerca svolto dalla Associazione negli ultimi anni e ha promosso il progetto di offrire alla città un nuovo spazio specificamente dedicato a questa forma di cura di sé.

Nel nuovo spazio dedicato saranno ogni anno proposti:

  • Protocolli Mindfulness MBSR per la gestione dello stress, in sede
  • Corsi di Mindfulness per adolescenti e studenti, in sede e presso scuole
  • Corsi di Mindfulness per pazienti oncologici e caregivers, in sede
  • Corsi di Mindfulness specifici in ospedali e carceri

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Oltre all’attività corsistica l’Associazione promuove eventi culturali e di divulgazione aperti a tutti.

A novembre 2018 organizza la seconda edizione di un convegno sul tema, in collaborazione con la casa di Cura Villa Igea. Il programma sarà disponibile a breve.

MINDFULNESS
PROSPETTIVE DI RICERCA CLINICA E CURA DI SÉ
A PARTIRE DALLE PRATICHE CONTEMPLATIVE

Venerdì 23 Novembre 2018 dalle ore 9 alle 17.30
Auditorium Confindustria Via Bellinzona 27/A, Modena

Sabato 24 novembre, su prenotazione, esperienza gratuite di Mindfulness con istruttori certificati, nella sede del Centro Mindfulness “Mente & Vita”, Via Orlandi 20/a, Modena. Iscrizioni presso la sede del Convegno.