Stili di yoga a confronto

I nostri insegnanti propongono diversi stili di pratica, trovate quello adatto a voi!

La scuola di Yoga di Asia nasce dall’insegnamento del Maestro Franco Bertossa e di Beatrice Benfenati, fondatori di Asia Bologna.

La lezione di prova è gratuita. Le lezioni perse possono essere recuperate in altri orari.

stile caratteristiche per chi lezione settimanale 2016/17
YOGA E MEDITAZIONE stile-yoga01 una via semplice e profonda per allineare il corpo, calmare la mente e aprirla alle domande della vita per chi sente il bisogno di tornare al centro di sé e intraprendere la propria ricerca lun 19:30-21:00 Maria Pia Ricchieri (introduzione alla meditazione)

mer 20:15-22:15 Alessandra Ielli

HATHA YOGA stile-yoga02 rilassamento, equilibrio delle posture e respiro naturale; un percorso facile e profondo che porta effetti preziosi nel vivere quotidiano introduce alla presenza mentale e alla meditazione; è la base della pratica yoga a livello fisico e mentale; accessibile a tutti, per iniziare non è richiesta alcuna dote di di forza, flessibilità o tenacia, ma solo… accorgersi di sè gio 20:30-22:00 Nicoletta Prampolini

ven 19:00-20:30 Simona Ambidue

sab 10:30-12:00 Roberta Cappi

YOGA DINAMICO INTEGRATO stile-yoga03 il ritmo è più veloce e fluido per scorrere tra le posture e far circolare le energie vinyasa (sequenze) per radicarsi al suolo e trovare stabilità, forza, quiete uno stile apprezzato da chi ama il movimento ma vuole anche imparare a fermarsi; si adatta alla struttura fisica di ciascuno, la espande e trasforma mar 19:00-20:15 Tiziana Ferrari

mar 20:30-21:45 Tiziana Ferrari

gio 19:00-20:15 Nicoletta Prampolini

YOGA in GRAVIDANZA stile-yoga05 vivere l’attesa e la nascita attingendo a se stesse e alla meraviglia per la vita da ogni mese di gravidanza, fino al termine lun 18:30-20:00 Alessandra Ielli
YOGA E POSTURA stile-yoga04 curare l’allineamento del corpo e della mente per tutti, un piccolo gruppo al pomeriggio per rinnovare il proprio rapporto con il peso e la forza di gravità gio 14:30-16:00 Roberta Cappi
YOGA EVERGREEN stile-yoga07 lezioni mattutine adatte dai 9 ai 99 anni per chi vuole, già dal mattino, dedicarsi a sè attraverso movimenti semplici capaci di sciogliere le tensioni sia fisiche che mentali lun/gio 10:00-11:00 Nicoletta Prampolini
YOGA INDIVIDUALE stile-yoga08 secondo la più tradizionale modalità di insegnamento dello yoga in India: un allievo, un maestro. Al massimo, con una coppia di allievi per chi preferisce non praticare con un gruppo. E per chi ha bisogno di cure particolari. Orario da concordare
Nicoletta Prampolini
MINDFULNESS stile-yoga09 programma MBSR, che include Yoga Light
8 incontri da 2,5 ore, e una domenica tutto il giorno. Pratica quotidiana a casa
per chi vive condizioni di stress e vuole imparare modalità gentili per affrontare le difficoltà ven 20:30-23:00 (8 incontri)
Maria Pia Ricchieri