Ginnastica del risveglio

Dolce e graduale, per una carica di energia

Alla mattina, cerchiamo di essere gentili con noi stessi e non partire in quarta: un’ora di movimento sapiente e graduale. Semplici esercizi adatti a tutti per tonificare, allungare e sciogliere i muscoli e le articolazioni, ma anche favorire la circolazione linfatica e venosa con grande beneficio per le gambe.

Per affrontare la giornata con grinta e serenità basta poco, anche l’umore e la stanchezza migliorano notevolmente grazie a movimenti piacevoli. Si tratta di prendere il ritmo, e la giornata inizia in un altro modo!

Questo corso, grazie alla collaborazione con ARCI, è offerto agli over 60 a un costo agevolato per tutto il 2016-17!!!
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